Знайди Свій Баланс з mundarell
Приєднуйся до нашої спільноти, де кожен крок веде до гармонії тіла та духу. М'яке входження в практику йоги для всіх вікових груп та рівнів підготовки.
500+ учнів
довіряють нам
М'яке Входження в Практику
mundarell створена спеціально для тих, хто робить перші кроки у світі йоги. Наші досвідчені інструктори забезпечують комфортне та безпечне навчання.
Крок за Кроком
Починаємо з базових асан та дихальних вправ. Кожен урок будується на попередньому, забезпечуючи поступовий розвиток гнучкості та сили.
Індивідуальний Підхід
Інструктори приділяють увагу кожному учню, допомагають з правильним виконанням асан та адаптують навантаження під ваші можливості.
Атмосфера Підтримки
У mundarell немає змагання чи осуду. Тільки взаємна підтримка, розуміння та спільний шлях до внутрішньої гармонії.
Чому Обирають mundarell?
- ✓ Досвідчені сертифіковані інструктори з 10+ років практики
- ✓ Невеликі групи до 15 осіб для якісного навчання
- ✓ Комфортна студія з професійним обладнанням
- ✓ Гнучкий розклад з ранковими та вечірніми заняттями
Напрямки Йоги в mundarell
Обирай напрямок, який найкраще відповідає твоїм потребам та цілям. Кожен стиль має свої унікальні переваги для тіла та розуму.
Хатха Йога
Традиційний та спокійний стиль йоги, ідеальний для новачків. Фокус на правильному виконанні асан, глибокому диханні та розслабленні.
• Тривалість: 75 хвилин
• Рівень: Початковий
• Фокус: Гнучкість, баланс
Віньяса Флоу
Динамічна практика з плавними переходами між асанами. Поєднує рух з диханням, покращує координацію та витривалість.
• Тривалість: 60 хвилин
• Рівень: Середній
• Фокус: Сила, потік енергії
Інь Йога
Медитативна практика з тривалим утриманням пасивних поз. Глибоко розслаблює, зняє стрес та покращує гнучкість.
• Тривалість: 90 хвилин
• Рівень: Всі рівні
• Фокус: Розслаблення, медитація
Кундаліні Йога
Енергетична практика, що поєднує асани, дихальні техніки, мантри та медитації. Пробуджує внутрішню енергію та духовний потенціал.
• Тривалість: 90 хвилин
• Рівень: Середній-просунутий
• Фокус: Енергія, духовність
Пренатальна Йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Безпечні асани, що зміцнюють тіло, зменшують дискомфорт та готують до пологів.
• Тривалість: 60 хвилин
• Рівень: Спеціальний
• Фокус: Підготовка до материнства
Йога для Спини
Терапевтична практика для зміцнення м'язів спини, покращення постави та зняття напруги. Особливо корисна для офісних працівників.
• Тривалість: 60 хвилин
• Рівень: Всі рівні
• Фокус: Зміцнення спини
Філософія mundarell
Баланс
Ми віримо, що справжнє здоров'я народжується з гармонії між тілом, розумом та духом. Наша практика допомагає знайти цей природний баланс у сучасному світі.
Усвідомленість
Кожен рух, кожен подих у нашій студії виконується з повною увагою та присутністю. Це допомагає розвинути глибоке розуміння себе та навколишнього світу.
Природа
Йога - це повернення до природних ритмів життя. Ми створюємо простір, де можна відчути зв'язок з природою та відновити внутрішню рівновагу.
"У mundarell ми не просто вчимо асанам - ми відкриваємо шлях до глибшого розуміння себе та світу навколо. Кожен урок - це крок до внутрішньої гармонії."
Років досвіду
Задоволених учнів
Різних напрямків
Рекомендують нас
Твій Перший Крок до Гармонії
Спробуй будь-який напрямок йоги в mundarell абсолютно безкоштовно. Відчуй атмосферу студії та знайди свій шлях до внутрішнього балансу.
Обери Час
Гнучкий розклад з ранковими та вечірніми заняттями. Знайди зручний час для своєї першої практики.
Приходь як Є
Не потрібно особливого одягу чи досвіду. Приноси тільки відкрите серце та готовність до нових відкриттів.
Отримай Подарунок
Після пробного заняття отримаєш персональні рекомендації та знижку на перший абонемент.
Абонементи та Ціни
Обирай зручний формат занять в mundarell. Гнучкі умови оплати та спеціальні пропозиції для постійних учнів.
Разове Заняття
- • Одне заняття за вибором
- • Всі напрямки йоги
- • Без зобов'язань
- • Ідеально для знайомства
- • Дійсно 30 днів
Місячний Абонемент
8 занять на місяць
- • Економія до 40%
- • Всі напрямки доступні
- • Можна заморозити на 2 тижні
- • Бонус: безкоштовна консультація
- • Дійсно 45 днів
Безлімітний
- • Необмежена кількість занять
- • Всі напрямки йоги
- • Пріоритетне бронювання
- • Безкоштовні майстер-класи
- • Дійсно 30 днів
Онлайн Заняття
Групові Онлайн
- • Живі трансляції через Zoom
- • Інтерактивна взаємодія
- • Запис заняття на 7 днів
- • Групи до 20 осіб
Індивідуальні Онлайн
- • Персональний підхід
- • Гнучкий розклад
- • Програма під ваші потреби
- • Детальний аналіз техніки
💳 Спеціальні Пропозиції
Медитації та Практики Усвідомленості
Поглиби свою практику йоги через медитацію. mundarell пропонує різноманітні техніки для розвитку внутрішньої гармонії та спокою.
🧘♀️ Ранкові Медитації
Почни день з 20-хвилинної медитативної практики. Налаштуйся на позитивні вібрації, очисти розум та наповнися енергією на весь день.
🌅 Вечірні Практики
Завершуй день спокійною медитацією для глибокого розслаблення. Відпусти стрес, заспокой розум та підготуйся до якісного відпочинку.
🎵 Медитації з Мантрами
Використовуй силу звуку для глибокої трансформації. Священні мантри допомагають зосередитися та відкрити серце для нових можливостей.
📱 Онлайн Медитації
Не можеш бути присутнім фізично? Приєднуйся до наших медитацій онлайн! Живі сесії кожного дня.
Типи Медитативних Практик
Дихальна
Зосередження на диханні для заспокоєння розуму
Візуалізація
Створення позитивних образів та афірмацій
Любляча доброта
Розвиток співчуття до себе та інших
Звукова
Медитація з тибетськими чашами та мантрами
Пранаяма - Мистецтво Дихання
Відкрий силу свідомого дихання з mundarell. Пранаяма - це древня практика, що допомагає контролювати життєву енергію та досягати глибокого спокою.
Що Таке Пранаяма?
Пранаяма - це санскритське слово, що означає "розширення життєвої сили". Це не просто дихальні вправи, а комплексна система роботи з енергією, що веде до фізичного, емоційного та духовного благополуччя.
🫁 Фізичні Переваги
- • Покращення роботи легенів
- • Зниження артеріального тиску
- • Зміцнення імунної системи
- • Покращення кровообігу
🧠 Ментальні Переваги
- • Зниження рівня стресу
- • Покращення концентрації
- • Емоційна стабільність
- • Глибокий спокій розуму
🌬️ Уджайі (Перемогне Дихання)
Базова техніка, що створює м'який звук під час дихання. Заспокоює нервову систему та допомагає зосередитися під час практики асан.
Ідеально для новачків
⚡ Капалабхаті (Дихання Вогню)
Енергетична техніка для очищення організму та активізації внутрішнього вогню. Підвищує рівень енергії та покращує травлення.
Для досвідчених практиків
🌡️ Шіталі (Охолоджуюче Дихання)
Техніка для охолодження тіла та розуму. Особливо корисна в спекотну погоду або при підвищеній емоційній напрузі.
Для всіх рівнів
Заняття з Пранаями
Ранкова Пранаяма
Щівівторка та четверга, 7:30-8:15
Вечірня Пранаяма
Щосереди та п'ятниці, 19:00-19:45
Майстер-клас
Щосуботи, 11:00-12:30
💡 Корисні Поради
- ✓ Практикуй на порожній шлунок
- ✓ Почни з простих технік
- ✓ Ніколи не форсуй дихання
- ✓ Обирай тихе спокійне місце
- ✓ Будь терплячим до результатів
Почни Свій Шлях до Гармонії
Готовий змінити своє життя? Заповни форму нижче, і наша команда зв'яжеться з тобою для індивідуальної консультації та підбору найкращої програми.
Залиш Заявку
Чому mundarell?
Швидка Відповідь
Ми зв'яжемося з тобою протягом години в робочий час для детальної консультації та відповідей на всі питання.
Індивідуальний Підхід
На основі твоїх відповідей підберемо найкращу програму занять, що відповідає твоїм цілям та можливостям.
Бонуси для Нових Учнів
Безкоштовне пробне заняття, персональна консультація з інструктором та знижка 20% на перший абонемент.
Наші Гарантії
- ✓ Повернення коштів, якщо не задоволений після 3 занять
- ✓ Можливість заморозити абонемент на 2 тижні
- ✓ Безкоштовна заміна пропущених занять
- ✓ Сертифіковані інструктори з багаторічним досвідом